Viel Spass beim Spinning

Viel Spaß hatten alle Beteiligten an einem Schnupperkurs „Spinning“ beim BeFit in Rhede, den das Orga-Team unseres Vereins am vergangenen Freitag, 19.01.2024 von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr angeboten hat. Nach einer kurzen Einweisung durch die Kursleiterin Barbara Nienhaus starteten die zwölf Teilnehmer mit sehr viel Eifer und Begeisterung in die einstündige Radfahrt.
Bei rhythmischer Musik wurden dann die ersten Einstellungen am RAD vorgenommen. „Bergab“ ging es dann in die erste Runde bevor die effektiven Übungen zur Straffung der Po- und Beinmuskulatur aufgerufen wurden. ,,Widerstandsrad ordentlich nach rechts drehen“hieß es dann bei den Berganfahrten und nach 4,3,2,1 ging es raus aus dem Sattel und gefühlt Richtung „Zugspitze“.
Bei den vielen Neuanfängern wollte Barbara nicht zu sehr die Pulse bis zum Anschlag hochschnellen lassen und baute etliche Verschnaufpausen
bei den doch schnell in Schweiß und Wallung kommenden Erstteilnehmern ein.

Zum Schluss ging es dann noch mal für 11 Minuten bergauf. 4,3,2,1 und alle strengte sich nochmal an, um das Schnupperkursziel zu erreichen.
Nach einem leichten Auslaufen und anschließenden Dehnungsübungen auf und neben dem Rad wurde noch ein Gemeinschaftsfoto geschossen.
Alle Kursteilnehmer waren sich einig, dass diese Stunde gut investiert war und auf jedenfall wiederholt werden sollte.

Der nächste Termin steht bereits. Am Freitag 23.02.2024 findet der nächste Kurs statt. Wieder von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr.

Anmeldungen werden bereits jetzt schon entgegegenommen: Marcus Risthaus, m.risthaus@tcgw-rhede.de

Weitere Bilder dieser Veranstaltung sind unter unserer Rubrik „Clubleben-Bildergalerie“ veröffentlicht.

20. Januar 2024

Aktuelles

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Die Herren 55 des TC GW Rhede haben den direkten Wiederaufstieg in die 2. Verbandsliga geschafft. Nach sechs teils spannenden Duellen konnten die Spieler um Mannschaftsführer Matthias Wißing den Bezirksmeistertitel ungeschlagen sichern. „Das war in dieser Form nicht zu erwarten, zumal die Mannschaft auf zwei Spitzenspieler bedingt durch Verletzungen in der gesamten Saison verzichten musste.“
Mixed-Open-Turnier: Spannende Spiele und verdiente Sieger20. Juli 2026 - 22:55
Beim diesjährigen Mixed-Open-Turnier des TC GW Rhede gingen insgesamt 16 Teams an den Start. Das Organisationsteam um Antje Dombrowe und Felix Schneider hatte die Teilnehmer nach Leistungsklasse, Alter und Spielstärke in vier ausgeglichene Gruppen eingeteilt. Mannschaften vom TSV Bocholt, SC Mussum, SV Biemenhorst, TV Rhede, Westfalia Gemen sowie dem gastgebenden TC GW Rhede sorgten für ein hochklassiges Teilnehmerfeld.
Jahreshauptversammlung: Höhepunkte 18 Jubilare, 460 Mitglieder, neuer Jugendwart und Beisitzer20. Mai 2026 - 20:04
Bei bestem Wetter eröffnete der 1. Vorsitzende Daniel Wellkamp am Freitag, 08.05.2026 gegen 19:30 Uhr die diesjährige Jahreshauptversammlung auf der Terrasse des Clubheims. Über 40 Mitglieder sicherten die Beschlussfähigkeit der Versammlung. Eine besondere Freude war die Anwesenheit des Ehrenpräsidenten Heiner Gerding. Daniel Wellkamp betonte in seiner Rede hierbei explizit, dass Herr Gerding durch sein langjähriges Engagement und die Verbundenheit zu dem Verein , er den TC GW Rhede nachhaltig geprägt hat.
Alexander Tepasse wieder Bezirksmeister; Christoph Schulte wieder Zweiter28. April 2026 - 0:02
Alexander Tepasse vom Tennisclub TC GW Rhede ist bei den Bezirksmeisterschaften einfach nicht zu stoppen. Nach dem Überraschungserfolg in 2024 folgte im letzten Jahr eine überzeugende Titelverteidigung. Das Alex aber auch zum dritten Mal hintereinander den Titel bei den Herren 40 einfahren würde, konnte keiner vorhersehen. Auch Christoph Schulte bei den Herren 50 mußte lediglich im Endspiel seinem Gegner zum Sieg gratulieren und feiert zum zweiten Mal hintereinander den Vizetitel in dieser Kategorie.